Někteří tuto informaci znají, někteří naopak ne, ale věděli jste, že vitamín D3 a K2 k sobě bezesporu patří? Ve vzájemném působení zesilují své účinky a působí tak, jak mají. Chrání kardiovaskulární systém, cévy, kosti zuby, ale také podporují správnou srážlivost krve. Podporují imunitní systém a mnoho jiného. Jak oba vitamíny účinkují? Jak nejlépe je doplnit?
více v článku...
Účinky vitamínu D
Stejně jako mnoho jiných vitamínů, je i vitamínD3 K2 rozpustný v tucích. To znamená, že pokud si je dopřejete s kapkou oleje nebo rovnou rozpuštěné v tuku, tělo je lépe vstřebá a jejich účinky budou o to významnější. Vitamin D nejen, že podporuje pevnou imunitu, zdraví zubů a kostí, podílí se na transportu vápníku, ale také má protizánětlivé účinky, které chrání před vznikem chronického zánětu.
Jak je známo, lidské tělo dokáže déčko přijímat i pomocí slunce, tedy UV zářením. V období, kdy není dostatek slunce nebo se natíráte krémem s příliš vysokým faktorem, je vhodné vitamín doplnit pomocí doplňků stravy. Také byste neměli zapomínat na správné složení jídelníčku a obohatit ho o mořské plody a tučné ryby.
Účinky vitamínu K2
I vitamín K2 je rozpustný v tucích, reguluje srážlivost krve, transportuje vápník z krve do kostí a zubů, čímž chrání cévy před arteriální kalcifikací. Jednou z nejlepších forem vitamínu K2 je K2 MK7. Působí v těle déle, odolává vyšším teplotám a má vyšší aktivitu než jiné formy vitamínu K2. Jak jsme již zmínili, oba vitamíny jsou rozpustné v tucích. Z toho důvodu byste je tak měli užívat – tělo je lépe absorbuje. Jestliže zvolíte doplňky stravy ve formě tablet, je dobré je užívat současně s malým množstvím oleje. Druhou možností je zakoupit doplňky rozpuštěné v tuku. Oblíbené vitamíny od společnosti Kappa BioScience jsou rozpuštěné v kokosovém oleji pro dokonalé vstřebání a jednoduché užívání. Stačí jej kápnout na jazyk či do nápoje a užít si jejich benefity pro zdraví.
